"ושמחת בחגך והיית אך שמח"
איך אנחנו ממשיכים את שמחת החג לכל השנה?
איך חיים את השגרה בשמחה?

השמחה מסתמכת על איכות המחשבות שלנו.
כדי להרגיש בשמחה צריך לבחור בכך בצורה מודעת.
זו עבודת חיים כי אדם מטבעו נמשך לעצבות.

בשמחה אותיות מחשבה. עלינו לשנות את המחשבה
האוטומטית שעולה לנו. להפוך אותה לחיובית.
כך נוכל ליצור שינוי.

אם נחיה כמו אתמול, נחשוב כמו אתמול,
נקבל את אותן תוצאות שוב ושוב.

להיות בשמחה זה לא עוד תוספת לחיים,
זה העיקר, זה הדלק של החיים. זה החיים.

השנה אני מאחלת לכם להיות בשמחה בכל רגע
בכל שניה כך סתם בלי סיבה.

סיגלית קאשי – אימון מנטלי ברוח היהדות